Sportlessen
Bodyshape
Bodyshape is gericht op spierkracht en flexibiliteit. Van spierversterkende oefeningen word je niet alleen sterker, maar je krijgt er ook minder vetmassa en meer spieren van. Hierdoor wordt je stofwisseling verhoogd, een voorwaarde om af te slanken. Tijdens de sportlessen wordt er regelmatig gewerkt met kleine gewichten (1 pond of 1 kilo); deze dient uzelf aan te schaffen.
De docent zal u hierbij adviseren.
Docente: Ophelia.
Step & Shape
Combinatie van step en bodyshape. Het is een intensieve les met als resultaat verhoging van de conditie en versterking van de spieren. Het stepgedeelte is goed te volgen omdat er combinaties gemaakt wordt van basis-step-passen; de intensiteit is te veranderen door de step hoger of lager te zetten. Tijdens de sportlessen wordt er regelmatig gewerkt met kleine gewichten (1 pond of 1 kilo); deze dient u zelf aan te schaffen.
De docent zal u hierbij adviseren.
Docente: Ophelia.
Vrouwen gymgroep
Deze groep bestaat uit ongeveer 20 vrouwen. Iedereen is actief in haar eigen tempo. Ook wordt er een balspel of iets dergelijks gedaan.
Docente: Joke van den Ham.
Utrechtse schietclub ‘De Tol’
Vrijwel alle woensdagavonden zijn de leden aanwezig in een gezellige sfeer van rust, concentratie en ontspanning. Er wordt met luchtgeweer (windbuks) en/of luchtpistool over een afstand van tien meter geschoten op schietkaarten met roosjes.
De club heeft een eigen zaal tot haar beschikking met vijf, door de leden zelf vervaardigde, automatische transportbanden. Ook beschikt de club over eigen clubwapens, zodat nieuwe leden niet direct een wapen hoeven te kopen. Het is een misverstand dat schietsport alleen iets voor mannen is, ook vrouwen komen op onze ledenlijst voor! De contributie is inclusief kogeltjes en schietkaarten.
Informatie J. Brakkee, tel. 289 19 90.
zie ook website
|
